Tallinna Haridusamet kutsus Tallinna koole ja lasteaedu osalema spordihommikul ning koolidele ja lasteaedadele mõeldud „Spordiminuti“ väljakutses.
Merivälja Lasteaia Millimallikate ja Merihobude rühma lapsed said liikumisõpetaja Natalja eestvedamisel ja tänu "Spordiminutile" oma päeva alustada liikumise ja hea tujuga.🤸♀️🤸♂️Miks on hommikuvirgutus veel hea?
Esiteks ergutab see organismis toimuvaid protsesse ja äratab keha. Teiseks võib see vähendada stressi. Nimelt turgatavad hommikul ärgates paratamatult pähe mõtted, mida kõike peab ühe päeva jooksul jõudma. Võttes hommikul mõned minutid virgastavate harjutuste tegemiseks, saad uut energiat, et päevale vastu minna. Olgu need õla-, käte- või puusaringid, kätesirutused, kerekallutused, sääre- ja põlvetõstejooksud vms.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar